お知らせ

耳ツボケアで、毎日の身体を整えませんか？ 「最近なんとなく身体が重い…」「疲れが抜けにくい」「食生活を見直したい」「健康的な身体づくりをしたい」 そんな方におすすめなのが、耳ツボケアです♪ 耳にはたくさんのツボがあり、耳 […]

美容鍼で肌のターンオーバーを整える？美肌を目指すために知っておきたいこと 「最近、肌のくすみが気になる」「化粧ノリが悪くなった」「フェイスラインや肌のハリが気になる」 このようなお悩みを抱えている方に注目されているのが「 […]

「お酒を飲んだ翌朝、喉がカラカラ…」「頭が重い、体がだるい…」 こんな経験ありませんか？ 実は、お酒を飲むと体の水分が失われやすくなります。 アルコールには、尿を増やす作用があります。 私たちの体には、尿の量を調整して体 […]

寝ている間、脳と身体では何が起きている？ 「寝る＝身体を休ませる時間」と思っていませんか？ 実は睡眠中、脳や身体ではさまざまなホルモンが働き、翌日の身体を整えるための“メンテナンス”が行われています。 今回は、睡眠と関係 […]

雨の日になると頭が痛くなる…その原因、首かもしれません 「雨が降ると頭が重い…」「天気が悪くなると頭痛がする…」「首や肩も一緒に重だるくなる…」 そんな経験はありませんか？ 雨の日の頭痛は、気圧の変化などがきっかけになる […]

脳脊髄液って知ってますか？睡眠との深い関係 「脳脊髄液（のうせきずいえき）」という言葉を聞いたことがありますか？ 脳脊髄液は、脳と脊髄の周りを満たしている透明な液体です。 脳や脊髄を外部からの衝撃から守るクッションのよう […]

「毎日6時間くらい寝ているから大丈夫」そう思っていませんか？ 実は、必要な睡眠時間には個人差がありますが、成人では一般的に7〜9時間程度が目安とされています。 特に注意したいのが、睡眠時間が短い状態が続くことで起こる「睡 […]

鍼とお灸で、身体の内側から整える 「肩や腰がずっと重い…」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？ 当院では、身体の状態に合わせて鍼治療とお灸を組み合わせた施術も行っています。 鍼で筋肉の緊 […]

健康な身体には「鍛える＋ゆるめる」が大切！ 前回は、 運動＝筋肉を鍛える ストレッチ＝固まった筋肉をゆるめる という、それぞれの役割についてお話ししました。 では、なぜ両方必要なのでしょうか？ 身体を動かすためには、筋肉 […]

運動しているのに身体が硬い？「運動」と「ストレッチ」は別物です！ 「毎日歩いているから運動はできています！」 患者さんからよく聞く言葉です。 ウォーキングはとても良い運動です。歩くことで脚の筋肉を使い、血流を促したり、体 […]