「なんだか頭が重い…」そんなことありませんか？
朝起きたときから頭が重い。
仕事をしていると頭がどんよりする。
夕方になると首や肩まで重たく感じる。
このような「頭の重さ」は、パソコンやスマホを長時間使う方に多くみられます。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長いと、知らないうちに頭が前に出た姿勢になり、首や肩まわりに負担がかかります。
首や肩の筋肉が緊張すると、頭や首まわりの巡りにも影響し、さらに「頭がスッキリしない」「目が疲れる」「首が重い」と感じることも。
また、睡眠不足や疲労がたまっていると、身体がしっかり休めていないため、朝からスッキリしない原因になることもあります。
まずは首・肩をゆるめることから
頭が重いとき、頭だけをマッサージするのではなく、
・首まわり
・肩まわり
・背中
・デコルテ
・頭まわり
など、全身の緊張を確認することが大切です。
当院の「睡眠美脳メソッド」では、背中・デコルテから首・頭にかけて60分かけてしっかりゆるめ、身体の巡りを整えていきます。
「最近、頭が重い」
「目や首が疲れている」
「寝てもスッキリしない」
そんな方は、一度身体の緊張をリセットしてみませんか？
※頭の重さが強い、突然症状が出た、症状が長く続くなどの場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。
