「血の巡り」意識していますか？
なんとなく体が重い、肩や首がこる、手足が冷える、疲れが取れにくい……。
そんなときに大切にしたいのが、血の巡りです。
血液は、体のすみずみまで酸素や栄養を運び、不要になったものを回収する役割があります。
そのため、長時間のデスクワークや同じ姿勢が続いたり、運動不足になったりすると、筋肉がこわばって体を動かしにくく感じることがあります。
特に首や肩まわりがガチガチになると、「頭が重い」「目が疲れる」と感じる方も。
血の巡りを意識するために、
・こまめに体を動かす
・お風呂でゆっくり温まる
・水分をこまめにとる
・首や肩をやさしく動かす
など、毎日のちょっとした習慣も大切です。
当院では、筋肉や骨格の状態を確認しながら、全身のバランスを整えて、体が動きやすい状態を目指す施術を行っています。
「最近、体が重いな…」と感じたら、まずは自分の体をゆっくり見直してみましょう。
血の巡りを意識することが、毎日の快適な体づくりにつながります♪